Sudah tahukan sobat, 6 Bahaya MSG Bagi Tubuh Manusia

Berdasarkan riset penguat rasa makanan, yang lazim disebut MSG (Monosodium Glutamate), dapat merusak nafsu makan seseorang dengan merusak jaringan otak yang bertugas untuk mnegendalikan nafsu makan. Rasa penguat yang ditimbulkan dapat menyebabkan seseorang sangat ketagihan luar bisa pada makanan yang mengandung MSG ini. Berikut ini 6 bahaya MSG bagi tubuh manusia, antara lain.

1.MSG dapat menyebabkan gemuk
Rasa ketagihan yang berelbihan yang diakibatkan oleh MSG dapat membuat anda ketagihan terus-menerus terhadap makanan yang mengandung MSG ini. Sebuah penelitian yang dilakukan di China yang melibatkan 752 orang sehat usia 40-59 Cina yang diambil dari sebuah desa di China. Sebagian diminta makan makanan komersial yang mengandung MSG dan sebagian di minta makan makanan yang sehat tanpa MSG. Mereka beraktivitas seperti biasa dan hasilnya orang yang makan makanan yang mengandung MSG memiliki indeks berat badan yang lebih tinggi dibanding yang lain.

2.MSG dapat menyebabkan kerusakan otak
Pada dasaranya mSG adalah penguat rasa makanan yang dapat merangsang kinerja otak untuk merespon nafsu makan. Jika terus-menerus memakan MSG dapat dibayangkan bahwa otak anda akan terpacu secara berlebihan terutama bagian otak yang bertugas mengendalikan nafsu makanan.

3.MSG dapat memacu peradangan hati
Mengkonsumsi MSG secara berlebihan dapat menyebabkan kerja hati menjadi tidak normal dapat memicu terjadinya peradangan hati.

4.Mayoritas makanan cepat saji menggunakan MSG
Hal ini masuk akal juga MSG selian dapat menjadi penguat rasa makanan, juga dapat membantu mengawetkan makanan. Berhati-hatilah dalam memilih makanan. Pastikan anda benar-benar mendapatkan informasi fakta yang sesungguhnya dari makanan yang akan anda beli.

5.MSG adalah penguat rasa yang paling banyak digunakan di dunia
MSG saat ini digunakan dibanyak sekali makanan komersial. Jadi pastikan selalu berhati-hatilah dalam memilih makanan. Terutama jika anada memiliki anak kecil. Alangkah berbahayanya pasti jika anak kecil sampai mengkonsumsi MSG. Pilihlah makanan sehat yang aman dikonsumsi setiap hari dan pastinya bebas MSG serta bahan pengawet.

6.MSG dapat memperlambat perkembangan kecerdasan anak
Kandungan MSG yang yang mengganggu kinerja otak, dalam jangka waktu tertentu dapat memperlambat perkembangan kecerdasan otak anak anda. Jadi sayangilah anak anda dengan meilih makanan sehat.

Itulah 6 bahaya MSG bagi tubuh manusia. Selalu jagalah kesehatan anda dan keluarga anda dengan menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kualitas makanan anda.

Manfaat Ketumbar sebagai Obat Alami bagi Kesehatan

Ketumbar memiliki manfaat untuk kesehatan disebabkan nutrisi yang dikandungnya. Ini meliputi minyak esensial, senyawa asam, mineral, vitamin, dll. Manfaat ketumbar diperoleh dari biji, daun, dan buahnya. Penelitian terbaru menunjukkan  bahwa minyak ketumbar mampu membunuh beberapa jenis bakteri seperti E.colli, salmonella, dan bakteri yang kebal terhadap antibiotik. Cara minyak ketumbar mematikan bakteri adalah dengan merusak selaput pelindung sel bakteri, dan menghalangi proses pernafasan bakteri. Para ilmuwan kini mengembangkan penggunaan ketumbar sebagai obat alternatif dalam bentuk obat kumur, lotion, dll. 

Manfaat ketumbar antara lain sebagai berikut:

1. Menurunkan kolesterol jahat

Senyawa asam yang ada dalam ketumbar seperti asam oleat, asam stearat, asam linoleat, asam karbonat, dan asam palmitat terbukti efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Senyawa tersebut juga menghambat deposit kolesterol pada vena dan pembuluh darah.

2. Mengobati Anemia

Bagi penderita anemia, ketumbar baik untuk dikonsumsi. Ini disebabkan oleh zat besi yang ada dalam ketumbar.

3. Melancarkan sistem pencernaan 


Minyak esensial yang ada dalam ketumbar membantu gerakan peristaltik dalam perut sehingga proses pencernaan berjalan baik. Demikian pula proses sekresi enzim menjadi lancar. Minyak tersebut juga efektif mengobati anoreksia.

4. Anti Peradangan

Ketumbar mengandung cineole dan asam linoleat yang bersifat anti-arthritis dan anti-rematik. Oleh karenanya, ketumbar mampu mengobati bengkak yang disebabkan arthritis dan rematik.

5. Mengobati diare

Ketumbar dapat digunakan untuk mengobati diare. Linalool dan borneol efektif melancarkan pencernaan, membantu pengikatan feses di usus, dan meningkatkan fungsi hati. Sifat anti-bakteri yang dikandung oleh ketumbar bermanfaat untuk mengobati diare akibat infeksi bakteri.

6. Siklus menstruasi tidak teratur

Zat yang ada dalam ketumbar membantu sekresi hormon dari kelenjar endokrin. Ini artinya bahwa siklus menstruasi dapat berjalan normal. Rasa sakit saat menstruasi pun berkurang.

7. Menurunkan kadar gula darah

Cumin yang terdapat dalam ketumbar, pada kelenjar endokrin memiliki efek menstimulasi peningkatan sekresi insulin dari pankreas. Jadi, gula diubah menjadi glikogen sehingga menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Bagi penderita diabetes, ketumbar sangat baik untuk dimasukkan ke menu harian.

8. Melindungi hati

Zat yang dikandung oleh ketumbar dapat mengobati peradangan, ekspektoran, kejang, anti-karsinogenik, melindungi hati, anti-konvulsan, hipnotik, dan anti-histamin. Ketumbar juga bisa bersifat sebagai afrodisiak alami apabila dikombinasikan dengan tanaman lainnya. 

Studi Ini Sebut Pikiran Negatif Dapat Mempercepat Pertumbuhan Tumor Otak

Jakarta, Memiliki pikiran negatif yang dapat memicu stres memang disebut membuat sel kanker dan tumor di tubuh pasien kanker berkembang. Namun sebuah studi dari Amerika Serikat menyebut bahwa proses berpikir, baik positif maupun negatif, berkaitan dengan pertumbuhan tumor di otak.

Michelle Monje, penelitia dari Stanford University mengatakan bahwa selama ini bernapas menjadi salah satu dugaan kuat mengapa tumor dapat tumbuh. Hal ini didasari dari penelitian yang mengatakan bahwa kanker paru-paru tumbuh lebih cepat pada orang yang lebih aktif.

"Kami sebelumnya tidak menduga bahwa bernapas dapat membuat kanker di paru-paru tumbuh. Maka dari itu penelitian kami lakukan kepada proses berpikir dan pengaruhnya terhadap pertumbuhan tumor di otak," tutur Monje, dikutip dari Foxnews, Kamis (30/4/2015).

Baca juga: Kabar Baik Bagi yang Suka Melamun, Duduk Termenung Perbaiki Fungsi Otak

Penelitian Monje dilakukan kepada beberapa ekor tikus laboratorium. Monje memasukkan glioma tumor dari manusia ke otak tikus. Setelah itu, tikus distimulasi dengan cahaya untuk menambah aktivitas otaknya.

Hasilnya, perkembangan tumor yang lebih cepat ditemukan pada 4 dari 5 ekor yang diteliti. Meski penelitian ini masih dalam tahap awal dan belum memiliki hasil yang definitif, Monje mengatakan penelitiannya bisa menjadi gerbang baru bagi pengobatan tumor otak.

"Tentu saja dengan tidak berpikir, belajar atau mendapatkan hal-hal baru bukan berarti risiko terserang tumor otak hilang. Namun saya harap penelitian ini bisa menjadi pintu gerbang baru untuk penelitian selanjutnya soal tumor di otak," paparnya.

Sebelumnya diberitakan bahwa ada kaitan antara tumor otak dengan frekuensi penggunaan gadget atau telepon genggam. Ian Philips, pria berumur 43 tahun itu merupakan seorang manajer operasional di sebuah perusahaan besar menghabiskan lebih dari 100 jam hanya untuk menelepon dan menerima panggilan masuk.

Suatu hari, Ian Phillips diserang sakit kepala yang hebat. Tak kuasa menahannya, malam itu juga ia pergi ke University Hospital of Wales, Cardiff untuk memeriksakan diri. Setelah di-scan, Ian diberitahu bahwa di dalam otaknya ditemukan tumor stadium tiga, tepatnya di dekat kuping kanannya.

Baca juga: 6 Jam Pakai Ponsel Tiap Hari, Pria Ini Kena Tumor Otak(mrs/vit)

Ternyata Kacang Panjang Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan

Kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat sering sekali kita jumpai dan sering sekali digunakan sebagai bahan utama masakan ataupun digunakan sebagai lalapan. Kacang panjang ini sangat mudah ditemukan terutama di kawasan Asia, yaitu Indonesia. Selain mudah ditemukan, kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang sangat mudah sekali untuk diolah menjadi berbagai macam makanan sehat dan bergizi. Dimana Kacang panjang merupakan tumbuhan yang dijadikan sayur atau lalapan. Kacang Panjang tumbuh dengan cara memanjat atau melilit. Bagian yang dijadikan sayur atau lalapan adalah buah yang masih muda dan serat-seratnya masih lunak. Tapi tahukah anda manfaat dan khasiat sayur kacang panjang untuk kesehatan tubuh kita ?

Manfaat Kacang Panjang

Berikut adalah beberapa manfaat kacang panjang yang bisa kita dapatkan dengan rajin mengkonsumsinya :

1. Membantu memperkecil resiko terkena penyakit stroke.
2. Mencegah serangan jantung.
3. Meningkatkan fungsi organ pencernaan.
4. Mengendalikan kadar gula darah.
5. Mengatasi hipertensi.
6. Mengurangi resiko terserang penyakit kanker.
7. Membantu mengatasi sembelit.

Di atas adalah beberapa manfaat utama yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi kacang panjang ini secara teratur setiap hari.

* Khasiat Kacang Panjang
Selain beberapa manfaat kacang panjang diatas, masih ada beberapa manfaat dan khasiat dari mengkonsumsi kacang panjang ini, seperti membantu mengobati rematik, arthritis dan gangguan saluran kemih, mengatasi diare, gangguan penyakit ginjal dan mengurangi gatal – gatal.

Untuk kecantikan, mampu menjaga kulit dari jerawat dan penyembuhan luka bakar. Untuk mengkonsumsi kacang panjang ini, anda bisa mengolahnya menjadi berbagai macam makanan seperti oseng – oseng kacang, sebagai lalapan, dan beberapa campuran masakan bergizi lainnya.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi kacang panjang ini secara teratur setiap hari.

Manfaat Sehat Makan Bayam

FILM kartun Popeye selalu memberikan nasehat untuk sering-sering makan bayam. Nasehat tersebut bukan hisapan jempol belaka. Bayam adalah sayuran yang sudah lama dipercaya sebagai sumber gizi dan kaya manfaat bayam bagi mereka yang mengonsumsinya.

Kini, para peneliti AS mengatakan bahwa sesuatu yang sederhana seperti makan lebih banyak sayuran seperti sayuran bayam dapat membantu melindungi otak terhadap timbulnya Alzheimer.

Para peneliti dari Rush University di Chicago menanyai 950 pria dan wanita tentang diet mereka. Para relawan berusia rata-rata 81 tahun dan kemudian melakukan serangkaian tes mental setiap tahun selama sepuluh tahun. Hasilnya para peneliti menemukan adanya perlambatan penurunan kognitif setara dengan 11 tahun

Diperkirakan bahwa vitamin K, folat atau vitamin B9 dan pewarna alami lutein serta beta-karoten berada di balik alasan penurunan kognitif ini.

"Kehilangan memori atau kemampuan kognitif adalah salah satu ketakutan terbesar bagi orang-orang ketika mereka semakin tua. Dengan adanya hal ini, maka meningkatkan konsumsi sayuran berdaun hijau bisa bisa menjadi cara yang efektif, terjangkau dan non-invasif yang berpotensi melindungi otak Anda," kata peneliti, Dr. Martha Morris, seperti dilansir laman Daily Mail, Jumat (3/4).

"Studi kami menyediakan bukti bahwa makan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan makanan lain yang kaya vitamin K, lutein dan beta-karoten dapat membantu menjaga otak tetap sehat," pungkas Morris.

Sementara itu, orang-orang yang tidak suka bayam juga bisa mendapatkan vitamin K, lutein dan beta-karoten dari wortel, tomat dan paprika.(fny/jpnn)

PENYEBAB ASAM URAT DAN CARA MENCEGAHNYA

Asam Urat sekarang ini telah menjadi sebuah penyakit yang sering kali di alami oleh orang-orang yang berusia 30 tahun keatas. Namun jangan dikira penyakit ini merupakan penyakit yang ringan lho, karena jika lagi meradang sungguh tidak dapat terbayangkan rasa sakit yang akan dirasakan para penderitanya. Nah, pada jumpa ini Pusat Informasi akan mencoba menjelaskan 4 hal seputar obat asam urat, penyebab, gejala serta pantangan penderita asam urat yang diharapkan dapat memberikan banyak manfaat kepada para penderita maupun anda yang ingin mencegahnya.

Berikut ini gejala asam urat:
- Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan sampai membengkak dan berwarna kemerahan (meradang)
- Biasanya pada persendian terasa nyeri saat pagi hari (baru bangun tidur) atau malam hari.
- Terasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang kali.
- Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan serta siku.
- Pada kejadian kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat akan bergerak.

Untuk mengetahui lebih pasti, penderita harus segera melakukan pemeriksaan di laboratorium. Untuk kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 hingga 7 mg/dl dan pada wanita 2,6 – 6 mg/dl.

Sebagian besar para penderita asam urat juga mempunyai penyakit lainnya seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes atau juga penyakit ginjal. Namun faktor kegemukan (obesitas) juga sering kali dijumpai pada penderita asam urat. Apabila penyakit asam urat tidak segera di obati maka bisa berkembang menjadi penyakit batu ginjal dan akhirnya bisa mengakibatkan gagal ginjal penderita asam urat tersebut.

Adapun penyebab penyakit asam urat:
- Konsumsi zat-zat yang banyak mengandung purin secara berlebihan.
- Zat purin dalam jumlah banyak masuk dalam tubuh, kemudian melalui metabolisme berubah menjadi asam urat.
- Terjadinya peningkatan Kadar asam urat dalam tubuh, sehingga ginjal kita tidak mampu untuk membuang kelebihan asam urat.
- Banyaknya kristal asam urat yang berlebih menumpuk di persendian.
- Akibatnya sendi kita terasa nyeri, membengkak, meradang, panas dan kaku.

Pada kejadian kasus yang parah, penderita asam urat sampai tidak dapat berjalan karena pada persendian terasa sangat sakit sekali jika bergerak. Tulang sekitar sendi juga dapat keropos dan mengalami pengapuran tulang.

Pantangan bagi penderita asam urat:
- Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.
- Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.
- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.
- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).
- Daging kambing, daging sapi, daging kuda.
- Bebek, angsa dan kalkun.
- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung.
- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.
- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.
- Makanan kaya protein dan lemak.

Selain beberapa pantangan di atas, penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak minum air putih apalagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan banyak minum air putih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine.

Saran kesehatan untuk penderita asam urat:
- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
- Jangan minum aspirin
- Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup
- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

 

Khasiat dari si Cantik Anggur

Buah anggur tidak hanya sumber dari vitamin A, C, B6 dan folate yang baik. Tetapi juga sumber mineral penting lainnya seperti potassium, calcium, iron, phosphorus, magnesium dan selenium.

Semua vitamin tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Inilah beberapa khasiat kesehatan dari buah anggur seperti yang dikutip dari Terselubung.

1. Asma

Anggur itu punya assimilatory. Apa itu?? Yah, pokoknya sesuatu
Anggur memiliki kekuatan assimilatory yang dapat meningkatkan kadar air dalam paru-paru. Hal ini sangat baik bagi penderita asma karena dapat mengurangi masalah sesak nafas.

2. Antibakteri

Anggur merah memiliki kandungan antibakterial dan antivirus yang kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari infeksi.

3. Alzheimer

Penelitian menunjukan bahwa anggur dapat meningkatkan kesehatan otak dan menghindari dari penyakit Alzheimer. Hal ini dikarenakan anggur mengandung resveratol, yakni sebuah polifenol yang mengurangi tingkat amyloidal beta peptides pada penderita Alzheimer.

4. Kanker payudara

Penelitian juga menunjukkan bahwa jus anggur yang berwarna ungu membantu dalam mencegah kanker payudara yang secara signifikan mengurangi massa tumor pada payudara.

5. Sembelit

Anggur mengandung asam organik, gula, selulosa yang dikenal sebagai pencahar. Manfaat ini sangat baik untuk mengatasi keluhan sembelit atau susah buang air besar.

6. Kelelahan

Jus anggur mengandung energi instan. Jus anggur yang kaya akan zat besi dapat mengurangi kelelahan diimbangi dengan istirahat yang cukup.

7. Penyakit jantung

Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

8. Pencernaan

Bila Anda menderita gangguan pencernaan, ada baiknya Anda mengonsumsi anggur. Anggur juga baik untuk mengatasi masalah perut lainnya.

9. Migrain

Minum jus anggur murni tanpa campuran air di setiap pagi dapat menyembuhkan penyakit migrain atau sakit kepala sebelah.

10. Gangguan ginjal

Anggur dapat membantu menyingkirkan asam pada ginjal. Hal ini berarti mengurangi gangguan pada tekanan ginjal.

Ini yang Menyebabkan Mi Instan Tak Sehat

KOMPAS.com — Mi instan digemari banyak orang Indonesia bukan hanya karena cara penyajiannya yang mudah, melainkan juga rasanya yang gurih dan lezat. Meski demikian, mi instan sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu sering karena tidak menyehatkan.

Salah satu kandungan yang perlu diwaspadai dari mi instan adalah lemaknya yang tinggi. Hal ini karena mi instan dibuat dengan cara digoreng.

"Mau mi rebus atau mi goreng, semuanya dibuat dengan cara digoreng. Itu cara paling murah dan umum dilakukan," kata Susan STP, MSC, selaku Head of Nutrifood Research Center, di Jakarta, Rabu (15/4/2015).

Proses penggorengan tersebut membuat mi menjadi lebih empuk dan cepat matang. Karena cara pembuatannya pun instan, yaitu cukup direbus di air mendidih atau seduh di air panas selama 3 menit dan ditambah bumbu, mi siap dimakan.

Meski demikian, proses penggorengan membuat kadar lemak dalam mi instan menjadi tinggi.

Saat ini sebenarnya sudah ada mi instan yang dibuat tidak dengan proses penggorengan, tetapi dioven. "Mi instan seperti ini kalau direbus airnya tetap jernih. Cuma memang proses perebusannya sedikit lebih lama dibanding mi instan biasa," katanya.

Kandungan lilin

Susan mengatakan, tidak benar mitos yang menyebutkan mi instan mengandung lilin. "Karena proses penggorengan dalam pembuatannya, maka kalau kita merebus mi airnya jadi keruh. Orang bilang itu karena lilin, padahal itu karena minyak dan karbohidrat, tepung-tepungnya keluar," ujarnya.

Selain kandungan lemaknya, menurut Susan, yang perlu diwaspadai adalah kandungan garamnya yang tinggi.

"Semua mi instan kan gurih, itu karena garamnya tinggi. Tetapi, orang menganggapnya karena MSG," kata ahli nutrisi yang mengambil studi dari Biotechnology-specialization Food Tech and Bioprocess Technology Wageningen University, Belanda, ini.

Sodium dalam mi instan rata-rata mengandung 50-60 persen kebutuhan sodium per hari. "Padahal, kita dianjurkan hanya boleh mengonsumsi satu sendok teh per hari," imbuhnya.

Sodium sendiri bisa didapatkan dari berbagai sumber, misalnya garam yang ditambahkan ke dalam makanan, produk daging olahan, dan sebagainya. "Yang harus diperhatikan adalah asupan total lemak dan garam dalam sehari. Tanpa makan mi instan pun seseorang bisa saja kelebihan garam. Jadi waspadai apa saja yang kita asup dalam sehari," katanya.

Kelebihan sodium dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah. Untuk menghindari asupan karbohidrat dan sodium yang tinggi, Susan merekomendasikan untuk membatasi mi instan. "Kalau sedang pengin banget, ya dibarengi dengan makan sayur juga. Jadi enggak cuma karbohidrat saja," katanya.

Minuman Energi Bisa Sebabkan Serangan Jantung

LONDON - Berhati-hatilah bagi Anda yang kerap mengkonsumsi minuman energi. Pasalnya, minuman energi dapat menyebabkan serangan jantung mendadak pada dewasa dan remaja.

Dilansir dari Mirror, saat ini remaja dengan usia 10—19 tahun kerap mengkonsumsi minuman berenergi. Mereka beranggapan, minuman ini dapat menghilangkan kelelahan serta meningkatkan kekuatan fisik dan mental. Mereka tidak tahu risiko yang terkandung ketika sering mengonsumsi minuman ini. 

"Mereka yang memiliki penyakit jantung bawaan berisiko tinggi terkena Sudden arrhythmic death syndrome (SADS) atau gangguan ritme jantung yang menyebabkan kematian mendadak. Bahkan detak jantung tidak menentu atau Atrial Fibrilasi (AF) kini banyak dialami laki-laki yang berlatih bola sambil mengonsumsi minuman energi," papar pakar kesehatan jantung Dr Fabian Sanchis-Gomar.

Sanchis-Gomar menjelaskan, hampir semua minuman berenergi mengandung kafein. Namun tak jarang ditemukan yang ternyata mengandung guarana (tanaman Brasil yang ditemukan dalam biji kopi, tapi memiliki ekstrak kopi dua kali lipat). "Produsen menambahkan guarana dan zat-zat lain seperti ginseng dan taurin dalam jumlah yang tidak sesuai takaran label," ujar dia. 

Dalam tiga tahun terakhir, terdapat lebih dari 2.000 anak-anak di bawah usia enam tahun harus dilarikan ke rumah sakit di Amerika Serikat (AS) karena menderita efek samping dari minuman berenergi. Setelah diperiksa, anak-anak tersebut mengalami gangguan jantung termasuk detak jantung abnormal atau masalah neurologis seperti kejang atau pingsan.

Sadar akan bahayanya mengkonsumsi minuman energi, di Inggris bahaya minuman energi harus tertulis pada kemasan. Hal ini bertujuan agar anak-anak atau wanita hamil bisa mengetahuinya.

Pakar: Nutrisi Buah di Jus Sudah tidak Utuh Lagi

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pakar nutrisi Emilia E Achmadi mengatakan kandungan nutrisi pada buah yang diproses dalam bentuk jus sudah tidak utuh lagi jika dibandingkan dengan buah asli.

"Buah dalam bentuk jus tetap nikmat, namun kandungan vitamin dalam buah yang di jus akan hancur karena proses penghancuran buah segar sehingga nutrisinya tidak utuh seperti buah asli," ujar Emilia di Jakarta, Kamis (16/4).

Emilia menjelaskan, masyarakat di Tanah Air sudah mulai peduli dengan kesehatan dan mulai memasukkan buah menjadi bagian dari menu makanan yang wajib dikonsumsi sehari-hari.

"Merebaknya jus buah dan buah yang direndam dalam air mineral juga menjadi tren baru yang tidak dapat dipisahkan dari kebiasaan masyarakat dalam menikmati buah," tambah dia.

Bahkan untuk menghindari kebosanan dalam mengkonsumsi buah secara itu-itu saja, lanjut dia, beberapa inovasi pun menjadi jalan keluar untuk mengatasi kebosanan tersebut. "Banyak cara dalam menikmati buah. Bagi orang Indonesia, sejak dulu telah menikmati buah tak hanya secara langsung, tetapi juga dalam beberapa cara. Contohnya sajian buah dalam wujud rujak, asinan, hingga es buah yang menjadi menu makanan khas Indonesia. Jadi kita sudah tidak asing lagi dengan cara-cara berbeda dalam menikmati buah," jelas Emilia.

Untuk memenuhi nutrisi harian, Emilia menyarankan agar masyarakat mengkonsumsi buah-buahan berwarna putih, jingga, dan ungu atau keunguan. "Jika tiga-tiganya kita penuhi dalam jumlah cukup, maka kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya juga sudah terpenuhi," kata dia.

Manfaat Buah Apel Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Apel merah mungkin sering kita konsumsi setiap hari, yang menjadi sebuah pertanyaan apakah Anda mengetahui manfaat dari buah apel merah untuk kesehatan? Mungkin banyak yang tidak sehingga sampai pada blog sederhana ini. 

Artikel ini akan mencoba menjawab dari pertanyaan Anda tentang khasiat, manfaat dan kandungan buah apel merah bagi kesehatan apa bila sering di konsumsi. Kebetulan saya sendiri berada di malang dan cukup sering menkonsumsi apel merah dan hijau. 

Apasih Kandungan Buah Apel Merah ?

Berikut ini kandungan nutrisi dalam 100 gram buah apel merah segar:

·                     Kalori 58

·                     Hidrat arang 14,9 gram

·                     Lemak 0,4 gram

·                     Protein 0,3 gram

·                     Kalsium 6 mg

·                     fosfor 10 mg

·                     zat besi 0,3 mg

·                     Vitamin A 90 Si

·                     B1 0,04 mg

·                     Vitamin C 5 mg

·                     Air 84 %

Manfaat Atau Khasiat Buah Apel Merah 

Jika kita tinjau dari kandungannya di atas pastinya banyak sekali dari manfaat mengkonsumsi buah apel untuk kesehatan kita. Beriktu ini akan saya coba menjelaskan beberapa khasiat untuk tubuh. 

1. Mengatasi Dehidrasi 

Apel merah lebih banyak mengandung air dari pada apel hijau dan kadar yang terkandung pada buah ini sekitar 85% sehingga dapat mengatasi dehidrasi karena kekurangan air minum. Orang yang mengalami dehidrasi akan sering mengalami bibir pecah atau kering, tenggorokan sakit dan kulit menjadi cepat kering, maka secara tidak langsung manfaat apel bisa mengatasi masalah kesehtan di atas.

2. Membantu Mempercepat Metabolisme Tubuh

Protein di butuhkan oleh tubuh manusia untuk mensintesis makanan yang kita konsumsi agar dapat di serap oleh tubuh, selain itu protein juga berfungsi untuk memperbaiki organ tubuh yang rusak. Apel merah juga cukup banyak mengandung protein yang merupakan nutrisi paling penting pada tubuh.

3. Menguatkan Tulang

Kok bisa ? Iya bisa, coba lihat pada daftar kandungan buah apel merah di atas bahwa apel merah mengandung kalsium yang berfungsi membantu perkembangan tulang dan memperkokoh susunannya sehingga tidak mudah patah. 

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C juga berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang masuh dalam tubuh Vitamin ini juga terdapat pada buah apel dan tetap aman di konsumsi sering-sering karena vitamin C dalam apel sesuai dengan kebutuhan dan tidak akan berlebihan jika di konsumsi setiap hari.

5. Sumber Energi 

Kalori di gunakan oleh tubuh kita sebagai tenaga untuk beraktifitas sehari-hari, dalam buah apel juga terdapat kalori yang cukup banyak sehingga juga dapat menjadi sumber tenaga untuk kita beraktifitas. Selain itu apel juga memiliki lemak yang juga dapat di rombak menjadi kalori oleh tubuh.

6. Merawat Kesehatan Mata

Buah apel juga mengandung vitamin A , tidak perlu saya jelaskan ulang manfaat vitamin ini, karena pastinya Anda sudah mengetahuinya. 

Demikian ulasan singkat mengenai Manfaat Buah Apel untuk kesehatan tubuh bila di konsumsi. Semoga artikel ini dapat memberikan informasi yang berguna untuk para pembaca, jika Anda suka dengan artikel ini mohon untuk mensharingnya melalui Fb Anda. Demikian dan terimakasih untuk kedantangannya.

Tips Sehat Tanaman Randu

Manfaat Daun Randu Untuk Kesehatan

Randu mempunyai nama latin Ceiba Pentandra. Merupakan tanaman tropis yang berasal dari daratan bagian utara Amerika Selatan, Amerika tengah, dan Karibia. Tanaman ini banyak ditemukan dan dibudidayakan di Asia, dan di Indonesia, terutama dapat dijumpai di pulau Jawa, hingga tanaman ini juga disebut dengan nama Kapok Jawa. Pada umumnya tanaman ini di budidayakan guna diambil buahnya saja, dan digunakan sebagai bahan untuk membuat bantal dan kasur, dan untuk yang lain-lainnya. 

Ciri - ciri tanaman ini adalah berbentuk pohon dengan tinggi hingga 30 m, tegak, bulat, hijau kecokelatan. Daunnya majemuk, bulat, anak daunnya lanset, pangkal tumpul, ujung runcing, tepi rata, panjang 5-16 cm, lebar 2-3 cm, pertulangan menyirip, bertangkai panjang, ,hijau. Bunga majemuk, bentuk lonceng, di ketiak daun atau ujung batang, kelopak bentuk lonceng, bagian pangkal berlekatan, hijau keputih-putihan, kepala sari berlekuk, tangkai putik bentuk benang, putih kekuningan, mahkota bulat telur, panjang 2,5-4 cm, pangkalnya menyatu. Buah bulat panjang sampai lanset, panjang 7,5-15 cm, masih muda hijau, setelah tua cokelat. Biji bulat, keras, hitam. Akar tunggang, bulat, bercabang, cokelat muda.

Kandungan yang terdapat dalam daun Randu antara lain :saponin, tlafonoida, dan tanin. Daun randu mengandung zat hidrat arang, zat penyamak, dan damar sehingga terasa pahit. Berikut ini adalah manfaat - manfaat dari tanaman randu untuk kesehatan yaitu :

1. Mengatasi Batuk

Caranya :

·                     Siapkan kurang lebih 8 gr daun randu segar lalu cuci. 

·                     Kemudian tumbuk hingga lumat, lalu seduh dengan ½ gelas air matang panas

·                     Tunggu dinginlau disaring. 

·                     Minum 2 kali sehari ( pagi dan sore )

2. Mengobati Bekas Luka

Caranya :

·                     Siapkan daun randu secukupnya dan cuci hingga bersih

·                     Kemudian bersihkan bekas luka dengan air hangat 

·                     Daun randu yang sudah dicuci digosokkan berulang-ulang pada bekas luka. 

·                     Setelah itu, basuh dengan sabun dan air bersih

·                     Lakukan setiap mandi sampai lukas bena-rbenar hilang atau memudar.

3. Sebagai Obat Sakit Mata

Caranya :

·                     Siapkan beberapa helai daun randu yang telah dicuci hingga bersih. 

·                     Letakan daun randu kedalam wadah misal rantang atau baskom, tuangkan air bersih secukupnya.

·                     Remas-remas daun randu tersebut sampai air berubah menjadi berlendir. 

·                     Air remasan tersebut kemudian disaring dan digunakan untuk membasuh mata, caranya dengan mencelupkan mata kedalam air sambil mata dikedip-kedipkan didalam air. Cara ini akan membantu menghilangkan dan mengeluarkan kotoran dari dalam mata.

Semoga bermanfaat