Buah duku merupakan salah satu buah yang menjadi favorit
masyarakat, sekilas buah ini akan tampak seperti buah langsat, tetapi jika anda
mencobanya akan terasa perbedaannya. Buah duku memiliki rasa yang manis berbeda
dengan buah langsat yang asam, buah ini hanya bisa di dapatkan pada musim-musim
tertentu saja karena bukan jenis tanaman yang berbuah sepanjang tahun, banyak
sekali manfaat buah duku yang bisa anda dapatkan.
Manfaat buah duku bisa untuk mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit,
berikut ini beberapa dintaranya:
Menjaga Kesehatan Gusi
Buah duku mengandung banyak sekali vitamin D yang sangat bermanfaat, salah
satunya untuk menjaga kesehatan gusi, bagian dalam mulut ini memang rawan
terkena berbagai macam masalah seperti gusi berdarah, sariwan dan iritasi yang
membuat andamenjadi malas makan, pada akhirnya tubuh juga kekurangan nutrisi,
untuk mencegahnya bisadengan rutin mengonsumsi buah tersebut.
Melancarkan Pencernaan
Serat atau fiber di dalam buah merah cukup efektif untuk melancarkan sistem
pencernaan tubuh, dengan lancarnya sisitem pecernaan maka anda bisa mencegah
berbagai macam penyakit seperti sembelit, bahkan yang paling parah adalah
kanker kolon karena kotoran yang menumpuk dan tidak dikeluarkan.
Menguatkan Gigi
Kandungan fosfor dalam buah merah dapat menguatkan tulang dan gigi, membantu
anda terhindar dari osteoporosis pada saat memasuki usia lanjut.
Menjaga Kadar Kolesterol
Buah duku mengandunga banyak sekali vitamin C, vitamin ini berguna bagi tubuh
salah satunya untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Kandunga
kolesterol yang tinggi dapat memicu berbagai masalah bagi tubuh.
Mencegah Anemia
Kadar zat besi di dalam buah duku secara efektif dapat meningkatkan kadar sel
darah merah dalam tubuh dan dapat memperlancar suplay darah, selain itu juga
dapat mengikt oksigen dengan mudah, anda bisa tetap sehat dan terhindar dari
berbagai gejala anemia seperti lemas, lesu, dan letih.
Beberapa hal tersebut merupakan manfaat buah duku, selain buahnya biji duku
juga mengandung banyak sekali manfaat bagi kesehatan, salah satunya sebagai
obat untuk mengatasi penyakit malaria. Tak ketinggalan pula kulit buah duku,
kulit buah duku bisadijadikan sebagi obat nyamuk yang cukup efektif caranya
dengan membakarnya, maka asap yang ditimbulkan bisa membunuh nyamuk.
Buah duku mengandung berbagai macam senyawa yang sangat bersuna bagi tubuh
yaitu karbohidrat, berbagai macam vitamin, protein, lemak, mineral, zat besi,
fosfor, kalium dan senyawa lainnya, buah duku juga bermanfaat bagi kecantikan,
yaitu:
Menurunkan berat badan, kandungan di dalam buah duku bisa
mengaktifkan senyawa carnitine yang berperan di dalam pembakaran lemak tubuh,
dengan metabolisme lemak yang lancar sangat efektif untuk menurunkan berat
badan, diet anda menjadi lebih mudah.
Mencegah penuaan dini, kandungan vitamin C dalam buah duku
merupakan antioksidan yang sangat baik untuk melawan bahaya radikal bebas, dan
juga efektif untuk mencegah tanda-tanda penuaan seperti gari haluspadawajah dan
juga flek hitam.
Menjaga kesehatan kulit , vitamin E dalam buah duku dapat menjaga
elastisitas kulit anda dan juga melindunginya dari pengaruh buruk sinar
matahari, kelembapan juga akan tetap terjaga, kulit menjadi sehat dan cerah.
Segala manfaat buah duku bisa anda rasakan dengan rutin mengonsumsinya, untuk
hasil yang maksimal maka imbangi dengan olahraga secara teratur dan juga
menjaga pola makan anda, karena faktor dari luar juga turut menentukan
kesehatan anda.
Itulah beberapa manfaat dari buah duku, Anda juga perlu mengetahui informasi
penting tentang manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar